Cách chữa đau bụng kinh dữ dội tại nhà hiệu quả

Cách chữa đau bụng kinh dữ dội tại nhà hiệu quả

Chẳng còn gì kinh khủng hơn chuyện đến ngày mà lại còn bị đau bụng dữ dội? Và sự thật là có nhiều chị em “khốn khổ” về chuyện này. Hiểu được điều đó nên ngay trong bài viết này, wikicongai sẽ mách cho các chị em một vài cách chữa đau bụng hiệu quả có thể thực hiện tại nhà luôn.

Chườm nóng

cách giảm đau bụng kinh

Một trong những cách chữa đau bụng kinh đơn giản nhưng lại rất hiệu quả đó chính là chườm nóng lên vùng bụng dưới. Chườm nóng có tác dụng làm cho quá trình lưu thông máu giữa các bộ phận được tốt hơn, nhờ đó con đau bụng kinh cũng sẽ giảm dần.
Để chườm nóng, các chị em chỉ cần lấy một túi nước nóng chườm lên bụng hoặc tốt hơn, các chị em có thể rang ngải cứu với một chúi muối rồi chườm lên quanh vùng bụng.

Tắm nước ấm

Các bác sĩ khuyên các chị em, khi đến kỳ kinh, nhất là khi bị đau bụng thì nên tắm nước ấm. Nước ấm sẽ giúp kích thích lưu thông máu cơ thể, đồng thời sẽ giúp cho tâm lý, tinh thần được thoải mái hơn. Nhờ vậy, cơn đau bụng kinh cũng sẽ giảm đi đáng kể.

Massage bụng

Một phương pháp để làm giảm những cơn đau bụng kinh có thể áp dụng ngay tại nhà đó là massage vùng bụng. Và để tăng tính hiệu quả của massage, các chị em nên thoa thêm chút tinh dầu.
Để massage, các chị em nên làm như sau:
-Xoa nóng hai bàn tay rồi đặt lên vùng giữa bụng.
-Dùng tay ấn nhẹ vào bụng rồi massage thành những vòng tròn lớn quanh vùng bụng, thực hiện động tác này thành nhiều lần.
-Sử dụng ngón tay trỏ và giữa của cả hai bàn tay đặt ngay phía trên rốn rồi ấn với lực vừa phải. Massage quanh vùng rốn, massage thành nhiều lần.

Đắp gừng lên bụng

cách giảm đau bụng kinh

Đây cũng là chữa đau bụng kinh khá hiệu quả. Vì gừng có tính nóng có tác dụng làm giảm đi những cơn đau bụng khó chịu.
Cách làm:

  • Lấy gừng tươi rửa sạch rồi giã nát gừng hoặc thái gừng thành các lát mỏng.
  • Đắp các lát gừng lên quanh vùng bụng rồi chờ trong thời gian 5 phút.
  • Hoặc các chị em cũng có thể dùng gừng để đun thành trà gừng hoặc uống chung với mật ong. gống nước gừng ấm sẽ có tác dụng làm ấm cơ thể, từ đó sẽ giúp xoa dịu đi cơn đau bụng.

Ăn chuối

Một trong số các nguyên nhân gây đau bụng kinh chính là do cơ thể bị thiếu hàm lượng kali. Vì vậy cách chữa đau bụng kinh chính là bổ sung kali cho cơ thể. Trong đó, chuối lại rất giàu kali, vậy nên ăn nhiều chuối trong những “ngày ấy” sẽ là cách giúp giảm đa u bụng kinh hiệu quả.

Ăn cháo đậu đỏ

cách giảm đau bụng kinh

Chắc hẳn đây là một trong những cách chữa đau bụng kinh quá quen thuộc với các chị em phải không? Trong đậu có chứa nhiều khoáng chất, nhất là thành phần protein, lipid, vitamin nhóm B…là những chất có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Ngoài ra, đậu đỏ còn có tác dụng như một vị thuốc, có khả năng huyết tiêu sưng tấy. Vì vậy, sử dụng đậu đỏ để chữa đau bụng kinh chính là lựa chọn đúng đắn.

Cách làm:
-Lấy một nắm nhỏ đậu đỏ, một nắm nhỏ gạo, cho cả hai vào nồi nước đun cho đến khi chín nhừ.
-Cho thêm một chút đường vào đun cùng rồi lấy một chén cháo đậu đỏ để ăn là được.
Ngoài những cách chữa đau bụng kinh như chúng tôi vừa chia sẻ, các chị em cần phải chú ý là trong thời gian đến ngày đó, các chị em cần phải tránh ăn đồ lạnh, kiêng đồ uống có chứa cồn, kiêng những đồ ăn cay nóng, tránh vận động quá mạnh, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý.

Please follow and like us:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hãy chia sẻ bài viết này cho nhiều bạn bè biết hơn nhé ^^

RSS
Follow by Email
Facebook
Twitter
Pinterest
Instagram